Heb je ooit slecht passende laarzen gedragen tijdens het wandelen? Als dat zo is, heb je waarschijnlijk blaren. Je hebt misschien ook lichte tot matige voetpijn ervaren, en het is zeker dat je niet van je wandeling hebt genoten. Het vinden van de juiste laars voor het parcours is belangrijk, net als ervoor zorgen dat deze goed past, zodat je comfortabel bent terwijl je de natuur in gaat.
Stappen
Deel 1 van 3: De juiste schoen kiezen voor het parcours
Stap 1. Gebruik trailschoenen alleen voor basiswandelingen
Trailschoenen zijn lichtgewicht wandelschoenen die veel op een sneaker of wandelschoen lijken, maar dan robuuster zijn. Ze zijn prima voor milde tot matige wandelingen waarbij je op een pad blijft dat niet veel klimt. Als je af en toe een wandelaar bent, zou deze schoen genoeg voor je moeten zijn. Desalniettemin, als je van plan bent om serieuzer te gaan wandelen of zelfs als je gewoon meer enkelsteun nodig hebt, moet je misschien een niveau hoger gaan.
Als je een hardloper bent, zijn trailrunners een andere lichte optie, die zachtere zolen hebben maar goede grip bieden
Stap 2. Kies lichtgewicht wandelschoenen voor meer ondersteuning
Wandelschoenen hebben over het algemeen stevigere zolen dan wandelschoenen, en ze komen meestal tot enkelhoogte om je enkel te ondersteunen. Ze zijn echter verkrijgbaar in verschillende gewichten, die elk geschikt zijn voor verschillende gelegenheden.
- Lichtgewicht wandelschoenen werken het beste op vrij gemakkelijke paden. Je moet deze ook alleen gebruiken als je een vrij lichte lading hebt die je draagt.
- Hoewel deze laarzen meer enkelsteun bieden, hebben ze meestal alleen een enkelkraag, die niet zoveel steun biedt als stevigere laarzen.
Stap 3. Stap over op middelzware of zware laarzen met ruigere trails
Zowel middelzware als zware laarzen bieden meer enkelsteun, een sterkere zool en betere bescherming tegen het parcours. Dit type laars is de meer traditionele wandelschoen en je zou hem moeten kiezen voor ruige paden en off-trails. Je moet ook een van deze kiezen als je een zware last vervoert.
Houd er rekening mee dat hoe steviger je laars is, hoe langer het duurt om hem in te werken. Het kan even duren voordat deze laarzen echt comfortabel aanvoelen
Stap 4. Kies indien nodig gespecialiseerde laarzen
Mogelijk hebt u ook andere soorten laarzen nodig voor verschillende soorten klimmen. Lichte wandelschoenen wil je bijvoorbeeld niet als je gaat bergbeklimmen, omdat ze niet genoeg ondersteuning bieden.
- Voor ruige bergterreinen heb je bergschoenen nodig met betere grip en stijvere zolen (zolen die te stijf zouden zijn voor normaal wandelen).
- Evenzo, als je van plan bent om te klauteren, moet je een schoen kiezen die daarvoor is gebouwd, die de nadruk legt op goede tractie. Gewoonlijk hebben klauterschoenen rubberen zolen, wat de tractie helpt vergroten.
Deel 2 van 3: De juiste pasvorm krijgen
Stap 1. Kies eerst je sokken
Als je laarzen probeert, moet je de sokken dragen die je op het parcours wilt dragen. Verschillende sokken zorgen ervoor dat de laarzen anders passen. Kies een sok die op zichzelf al wat comfort biedt, omdat deze een deel van de demping zou moeten bieden.
- Kies vochtafvoerende stoffen. Gebruik geen katoenen sokken, deze blijven gewoon nat. Kies liever voor wol of synthetische vezels die het vocht afvoeren.
- Zorg ervoor dat ze je voeten omhelzen. Je wilt niet dat je voet in de sok gaat schuiven.
- Kies dikke sokken voor de winter en dunnere voor de zomer.
- Kies een sok met een platte naad zodat deze niet schuurt.
Stap 2. Wees niet bang om een maat groter te gaan
U kunt in de verleiding komen om gewoon in uw normale maatbereik te blijven. Bij wandelschoenen kan het echter nodig zijn om een halve maat of zelfs een hele maat groter te nemen, vooral als je dikke sokken draagt. Probeer verschillende maten om erachter te komen wat voor jou het beste voelt.
- Laat indien mogelijk uw voet opmeten. De meeste gerenommeerde winkels hebben een apparaat beschikbaar dat u kunt gebruiken.
- Ook zullen je voeten vaak opzwellen op het pad, dus een grotere maat is over het algemeen beter.
Stap 3. Probeer verschillende merken
Elk merk zal een beetje anders passen en de voeten van geen twee mensen zijn hetzelfde. Daarom is het belangrijk om te experimenteren en erachter te komen welk merk het beste bij u past. In feite kan de houten vorm (een "leest" genoemd) die de binnenstructuur van de laars vormt, geweldig zijn in het ene merk en helemaal niet passen bij een ander merk. Daarom is het belangrijk om ervoor te zorgen dat de laars goed aanvoelt als je loopt.
Stap 4. Controleer of het zowel strak als los genoeg zit
De laars moet goed om je hiel passen, evenals om de bal van je voet. Het moet echter ook niet te strak aanvoelen. Als je op de bal van je voet omhoog gaat of teruggaat naar je hielen, zou je dit gemakkelijk moeten kunnen doen zonder dat het voelt alsof de laars je tegenhoudt.
- Als het niet om je hiel past, krijg je blaren.
- Als de laarzen geen veters hebben, controleer dan of je ongeveer 2,5 cm ruimte aan de achterkant hebt (de breedte van een vinger).
- Een manier om dit te controleren is door de laars op blote voet aan te trekken. Als de winkel dat niet toestaat, gebruik dan de meegeleverde nylon "sokken" die veel winkels hebben speciaal voor het passen van schoenen. Terwijl u de schoen test, kijkt u of deze ergens over uw voet wrijft of krampt.
Stap 5. Zorg ervoor dat je tenen niet verkrampt zijn
Elk verkrampt gevoel wordt alleen maar verergerd op het parcours. Zorg er bij het passen van uw laars voor dat u met uw tenen kunt wiebelen en dat de laars niet te veel smaller wordt in de tenen zodat uw voet comfortabel aanvoelt.
Als de laars is geregen, mogen uw tenen zelfs niet tegen de voorkant van de laars wrijven
Stap 6. Vergeet er niet in rond te lopen
Als je gewoon in de laarzen staat, krijg je geen gevoel voor de laarzen in actie. Loop een beetje heen en weer door het gangpad om te zien hoe ze zich voelen. Zorg ervoor dat ze op de juiste plaats kreuken (alleen bij de basis van de tenen). Zorg er ook voor dat je hiel niet uit de achterkant van de laars glijdt.
U kunt ook een "schuine" test doen. Veel winkels hebben een bord waar je naar beneden kunt lopen om hellingen te testen. Als je tenen in de voorkant van de laars duwen als je naar beneden gaat, heb je misschien een grotere maat nodig. Als je voet naar voren klotst, heb je misschien een heel andere laars nodig
Deel 3 van 3: Andere factoren overwegen
Stap 1. Kies de lichtste schoen die je kunt
Uiteraard heb je een laars nodig die stevig genoeg is voor de wandelingen die je gaat maken. Echter, hoe zwaarder de laars, hoe vermoeider u aan het eind van de dag zult zijn. Evalueer hoeveel laars je echt nodig hebt, vooral als je probeert te kiezen tussen een lichtere en zwaardere laars.
Stap 2. Voer een druk- en draaicontrole uit
Draai de laars om. Probeer met je duim in de zool van de laars te drukken. Als het meegeeft, is het waarschijnlijk te zacht. Een andere manier om de schoen te testen is door te proberen de zool te draaien. Als je het kunt draaien, is het waarschijnlijk weer te zacht.
Zachte laarzen beschermen je voeten niet goed genoeg, vooral niet voor lange paden of paden waar je van het pad af gaat. Stijve zolen geven je voeten de steun die ze nodig hebben om niet elke scherpe rand en hobbel op het pad te voelen
Stap 3. Overweeg waterdichte laarzen
Hoewel waterdichte laarzen geen noodzaak zijn als je alleen lichte wandelingen maakt, kan het essentieel zijn als je de hele tijd op pad bent. Natte voeten kunnen problemen veroorzaken, zoals blaren, wat ertoe kan leiden dat u pijn krijgt op het parcours of erger nog, een infectie krijgt.
- Sla de stof helemaal over als deze nog niet waterdicht is. Hoewel waterdichte stof goed werkt, kan het moeilijk zijn om niet-waterdichte stof voldoende af te dichten om te wandelen.
- Kijk naar laarzen die al waterdicht zijn of waterdicht kunnen worden gemaakt, zoals die van leer. Als ze niet waterdicht zijn, kunt u er een waterdichtingsoplossing op gebruiken, zoals een bijenwasoplossing.
- Als je al laarzen hebt die niet waterdicht zijn, overweeg dan om een paar waterdichte sokken te kopen.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Als je al een paar wandelschoenen hebt die iets te groot voor je zijn, probeer dan een binnenzool toe te voegen of dikkere sokken te dragen. Als je voeten goed aanvoelen na een zachte wandeling, dan zijn de laarzen bruikbaar.
- Koop een waterafstotend middel en breng het aan op je laarzen als ze nog niet waterdicht zijn.